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Calendario competiciones

Aquí tenéis un calendario con las competiciones (piscina + travesías) para los nadadores masters. El calendario irá actualizándose e informa sobre todas (o casi) las competiciones de Cataluña más algunas otras que reputamos interesante.

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Estiramientos

Siempre intentando mejorar en nuestro deporte, y gracias a Guillermo por encontrar el enlace con el consejo de su fisioterapeuta, ahora esta disponible en "entrenos", una pagina web dedicada a estiramientos.

Gracias Guillermo.

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XIV MASTER ATLÈTIC-BARCELONETA, 31 D´OCTUBRE DE 2009

Unos aplausos para las Masters que participaron en el XIV MASTER ATLÈTIC-BARCELONETA, el 31 de OCTUBRE 2009.

Pueden ver los resultados en la parte derecha.

Enhorabuena Anna, Elena y Marga!

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Triatlon Garmin Barcelona

No puedo resistir compartir con vosotros mi mejor marca en triatlon sprint. La he conseguido el pasado 18 de Octubre en el triatlon Garmin Barcelona en el cual participaron 1137 triatletas.

He rebajado mi tiempo total en 5 minutos e hice los 750 m de natacion en el mar picado, los 20 km de bici por las calles de la Ciudad Condal y los 5 km de carrera a pie en el litoral en 1:10:47, lejos de los 58:34 del ganador Oscar Martin Cuenca.

En la meta me encontre con Nacho quien no competio pero animo a su hermano Guillermo, que consiguio llegar en 1:25:42(pos. 869).

He visto a varios deportistas con tritraje del Medi pero la verdad no he podido identificarlos.

Como decia antes, el mar estaba un poco enfurecido y la entrada en el agua fue un "pelin" movida. Acabe el tramo de natacion en 13:31, clasificandome 146 y Guillermo en 14:41 con la posicion 272.

Unas sensaciones espectaculares, una organizacion perfecta, un recorrido muy guapo y un total de 3700 competidores entre olimpico, sprint y super sprint!

Un saludo a tod@s y si quereis ver algunas fotos, aqui teneis las de Guillermo y las oficiales del triatlon.

JN

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Angel en EL CONGRESO IBERICO DE ENTRENADORES DE LA NATACION

Me siento muy orgulloso por haber asistido al congreso de entrenadores organizado por la aetn quienes se esforzaron en traer entrenadores de la altura de nada menos que bill sweetenham , un maestro en la natacion quien revoluciono la natacion australiana con sus metodos de entrenamiento y que sin duda esta muy por encima de nuestros conocimientos,a michael bohl nada menos que el entrenador de stephanie rice doble medallista olimpica ,brenda capel campeona del mundo en aguas abiertas 25km,josh santacaterine campeón del mundo en aguas abiertas 25km, a noramasa hirai nada menos que el entrenador de kosuke kitajima entrenador del mejor bracista de todos los tiempos , michael piper entre otros.
Mi reflexion es que me doy cuenta que el secreto del exito no es en buscar el mejor entreno para ser los mejores sino dedicarlo a cada uno de nuestros nadadores todo el tiempo posible , comprometernos ,ensenarle a ser lideres ,a que las metas son posibles y que puedes ser el mejor .una frase de bill que me gusto mucho '' no pensar en ser campeón de espana , porque solo seras eso , no pensar en ser campeón de europa ,porque solo seras campeón de europa sino pensar en ser el mejor del mundo y creertelo''
creo que hay que mirar nuestros maximos rivales y aprender de ellos ,como llegar como ellos , analizarles estudiarles y buscar la manera de ser mejor que ellos, no me quiero alargar mucho pero creo que nos han dado una leccion a todos los entrenadores de espana que nos digan las cosas claras y nos demos cuenta que el trabajo en equipo es importantes y no esconder tus conocimientos para ti , ensenalos a los demas..
Sin mas me despido de ustedes ..
Angel quinzada
Entrenador

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Finisher

Estamos otra vez de enhorabuena! El pasado domingo, nuestro amigo Nacho G. ha cumplido con su gran reto acabando el IRONMAN EVOLUTION CHALLENGE Costa Barcelona - Maresme en 9:58:49. ¡¡¡Menudo tiempazo!!!

¡¡¡Enhorabuena finisher!!!

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Europeos másters de Cádiz: aguas abiertas

Además de Cèlia, que ya nos ha contado lo bien que se lo ha pasado en Cádiz (a pesar de una pequeña lesión que no le ha dejado nadar), el Medi tenía otro representante en el Campeonato de Europa Máster de Natación Cádiz 2009: nuestro amigo Eduardo N., que muchas veces entrena con nosotros.
Eduardo ha competido en la prueba en aguas abiertas, nadando los 3 km en 50'29'' y quedando 15 de su categoría. Aquí podéis ver todos los tiempos:
http://www.cadizmaster2009.es/cadiz2009/pdf/RESULTS/RES_OPEN_WATER.pdf

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Aquatlon de Badalona

Guahu!

Que guay el Aquatlon!

Joan, Dani y yo hemos participado hoy al Aquatlon de Badalona y la verdad es que lo disfrute mucho. Para mi primera competicion postlesion me he sentido muy bién y los tres terminamos casi juntos ya que quedamos 75e, 81e y 93e. Aqui estan los resultados completos con los tiempos parciales.

Vean las fotos en la parte derecha.

Esperemos a ver que hicieron los demas Masters en el puerto de Barcelona y en el Triatlon de Banyoles.

Un saludo.

Jean-Noël

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Experiencia Banyoles 2009, por Nacho

Para mi fué mi primera vez en banyoles y tuve un comienzo accidentado ya que una vez empezamos a nadar con tanta gente me pasó algo que se repitió muchas años atras cuando competía en triatlones...una hiperventilación y agobio...
Tuve que irme a una zona lateral, parar durante unos dos minutos e intentar iniciar mi marcha por dos veces y parando de nuevo porque me ahogadba. En fin una sensación muy desagradable pero que se suma la cesta de experiencias. A mi hermano casualmente le pasó lo mismo y hablando con otros participantes amigos tb en otros años.

Finalmente pude reiniciar la travesia y pude coger finalmente un buen ritmo adelantando a bastante gente pero ya sin opciones de coger a los de mi grupode edad de nivel.

De camino al clun Banyoles estuve hablando con uno de la zona y me dió algúnas recomendaciones que espero poner en practica el proximo año y bajar tiempos porsupuesto

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Resultados y experiencia de Banyoles 2008/2009, por Ana

Nos lo pasamos muy bién!

2.- Todos bajamos nuestro tiempo hablo de los que teníamos referencias de otros años

Año 2008

Margarita Martinez Cabot

42:46

2:02

20

F MÀSTER 30+

INDEPENDENTS

Anna Muñoz Tabernero

43:11

2:03

14

F MÀSTER 40+

C.E. MEDITERRANI

José Luis Pardina García

37:53

1:48

66

M MÀSTER 30+

C.E. MEDITERRANI

David Gregoratti

45:23

2:09

193

M ABSOLUT

C.E. MEDITERRANI

Albert García Domènech

52:11

2:29

40

M MÀSTER 50+

C.E. MEDITERRANI

Jorge Espejo Heredia

52:29

2:29

41

M MÀSTER 50+

C.E. MEDITERRANI

Sergio Fernandez Fernandez

40:31

1:55

108

M MÀSTER 30+

INDEPENDENTS

Victor Fernandez Fernandez

44:10

2:06

184

M ABSOLUT

INDEPENDENTS

Año 2009

Y Ahora viene lo bueno cuando ponga los tiempos de este año y podamos comparar los que fuimos 2008/2009

Elena Fernández Royo

40:50

1:56

12

F MÀSTER 40+

C.E. MEDITERRANI

Margarita Martínez Cabot

41:14

1:57

18

F MÀSTER 30+

C.E. MEDITERRANI

Ana Muñoz Tabernero

41:28

1:58

2

F MÀSTER 50+

C.E. MEDITERRANI

Ignacio Ravell Machado

33:57

1:37

13

M MÀSTER 40+

C.E. MEDITERRANI

Víctor Fernández FernÁndez

35:15

1:40

63

M MÀSTER 30+

C.E. MEDITERRANI

Xavier Olivares Veciana

35:19

1:41

65

M MÀSTER 30+

C.E. MEDITERRANI

Sergio Fernández FernÁndez

37:33

1:47

88

M MÀSTER 30+

C.E. MEDITERRANI

Albert García Domènech

43:49

2:05

24

M MÀSTER 50+

C.E. MEDITERRANI

Joan Antoni Escobar López

52:19

2:29

156

M MÀSTER 40+

C.E. MEDITERRANI

Guillermo Ravell Machado

53:12

2:31

163

M MÀSTER 40+

C.E. MEDITERRANI

Creo que lo más impactante es la bajada de tiempos de Victor y Albert. También hay que decir que los demás incluía yo hemos bajado pero de manera más diesel, jajajaj.

De todas formas también he quedado 2ª de mi categoría pero se ve que de las categorías Masters solo dan premio al primero.snif,snif.

Resumen nos lo pasamos bien haciendo apuestas e intentando hacer una carrera pensada con Marga, Elena y yo y al final salio rana, rana, todo pero reimos un rato.

David no se por donde andas pero espero que estes bien y el trabajo te vaya bien, pero vuelve ya que estos nadadores no paran.

Felicidades a todos a los que fuisteis y a los que no fuisteis pero desde el sofá estabais animando jajajaj

Hasta pronto.Anna

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Crònica Europeus de Cadiz 2009, por Celia

Hola companys i companyes,
ja he tornat dels europeus de cadiz on no vaig poder nedar. Com que marxava d barcelona mentalitzada i fent-me mal el braç allà ja no vaig estar trista. Bé, quan vaig veure la piscina si q em va saber greu, i quan vaig veure la meva sèrie tb. A més, es notava que molta gent havia fet vacances i d la meva sèrie moltes van pujar d temps, o sigui que crec que hauria fet una bona marca...
l'ambient era espectacular, vam conèeixer un munt de gent i es van fer temps realment super bons!!!déu n'hi do el nivell! amb 100 lliures femenins de la categoria +40 feien 1.o1!!! o el rèecord del mòn masculi cat. +30 50.84!
tot això m'ha donat ànims i invertiré el temps q no pugui nedar en posar-me en forma de cames, dissabte ja vaig anar a còrrer per la platja...
vam veure la final de nataciò sincronitzada i tenia els pels de punta! va ser espectacular!

bé, ara estic a itàlia d vacances, no torno fins octubre. o sigui q David no ens veurem!! oh!q tinguis molta sort

Ah, us vull comunicar q ja tinc un objectiu pel 2010
http://www.2010finamasters.org/

son els mundials de natacio q es fan al juliol-agost del 2010 a goteborg, suècia.
Angel, ja em pots preparar el planning d'entreno i t'asseguro q aq cop no em lesiono... Tinc moltes ganes d veure't!! t'he trobat a faltar!

tb el estar en contacte amb tanta gent vam parlar molt amb els nadadors i de les condicions q ens feia cada club. Relament, els del mediterrani som els més mal tractats. Als de balaguer els hi paguen inscripcions, regalen gorro, samarreta i xandal. Als del lleida igual. Els del sant andreu, per cert un d'ells medalla de bronze amb 200 braça cat +25, tampoc els hi donen gaire, perèo tenen inscripcions gratuites a les competicions.
crec q haurem d fer una comissiò x defensar els nostres drets, estem pagant 60 euros al mes!! i els altres en paguen des de 25, els de balaguer, a 45 els del st andreu. Pensem bé que volem...
a nivell europeu tothom anava amb xandall del club i esponsoritzats.

bé, una abraçada enorme i quan torni ens organitzem. Som un grup nombros i tenim força!
un petonàs x tots i moltes gràcies pels ànims i suport

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Peceras parisinas

He decidido aprovechar del poder divulgador de este blog para contar un aspecto divertido (a mi me lo parece, vamos) de la vida en la comunidad "piscina", aunque solo en parte relacionada con la natación o con los masters del medi...

Desde hace un par de meses me pasa de ir a echar unos chapuzones en una pecera de París. Queriendo quejarse, habría mucho que hablar: lo pequeña que es, el bajo nivel de los nadadores que encuentro o lo llena que está (tan llena que a veces el encargado me aconseja de mirar por la ventana si merece la pena comprar la entrada). Sin embargo, hoy prefiero hablar de los vestuarios.

Es bastante común, aquí en París, que los vestuarios sean mixtos, hombres y mujeres juntitos juntitos. Para cambiarse, eso da bastante igual: hay pequeñas cabinas donde la gente se encierra y se pone o se quita el bañador. Los "inconvenientes", en cambio, surgen en las duchas, también comunes y, además, abiertas.

Lo bueno: me parto el c..o viendo como la gente se mete mano y se menea para darse una ducha decente a pesar de tener el bañador puesto. Lo malo: entre ellos, también estoy yo.

Lo bueno: de vez en cuando coincido con alguna chica joven, una "belle fille", que siempre alegra la vista. Lo malo: mucho más a menudo me encuentro a alguna abuela china. Esperad, no me acuséis ahora de ser racista, qué no es verdad. Yo no tengo nada contra los chinos y también puedo aguantar que escupan cuando se duchen a mi lado. El problema de verdad es otro: estas ancianas señoras dan mucha importancia a la situación económica de su país de origen y van a la piscina con esos bañadores que valen más o menos 2 euros en las tiendas... eso es, de los chinos. Por si no sabéis de que hablo, me refiero a esos bañadores-lastre (drag-suits en inglés), en tejido casi transparente, esos que, por muy apretados que los compres, se vuelven de 10 tallas demasiado grandes nada más mojarlos. Bien, imaginad ahora una de estas mujeres, de unos setenta años, con uno de estos bañadores puestos y que se menea como descrito antes... no me preguntéis por más detalles, ¡estoy intentando olvidar! :-)

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Mas trofeos para los Masters del Medi: Travessa de Coma Ruga, Marga 1era!

"Otro trofeo para los masters del Medi: 1ra en Categoria Masters A en espaldita...por supuesto.... La verdad es que el tiempo estaba revuelto, tuvimos que nadar con bandera amarilla y yo me desilusioné mucho al saber mi tiempo sobretodo porque me había esforzado, pero al enterarme que había quedado primera se me fue un poquito la desilusión."

Enhorabuena Marga!

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Experiencia: Marnaton 2009, por Xavi

Sopló y resopló!!
Tanto, que la Marnató se nos descafeinó un poco ...!
La organización, visto que el viento soplaba fuerte, y que eso podría suponer riesgo para los nadadores y los kayaks que nos hacían el seguimiento, a primera hora de la mañana nos anunciaron que se cambiaba el recorrido. Al final, 3800m lejos de las rocas. He visto en la web que hay bastante cabreo al respecto, pues pese a no ser culpa de la organización que eso pasará, el plan B (si es que era necesario, pues allí siempre sopla tramuntana ....) no convenció a muchos (sobretodo porque fué más corto de lo esperado).
Creo que se deben replantear seriamente el recorrido, o cada año se van a encontrar con lo mismo ...

Bueno, nosotros, después de todo, lo pasamos muy bien, lo dimos todo en el agua, y echamos el día en Cadaqués, que no es poco!!

os adjunto el link a la clasificación, por si quereis chafardear! ...

http://www.marnaton.com/2009/esp/pdf/resultadosfinales2009.pdf

Nacho, Víctor, bien hecho!!! vamos cogiendo confianza en aguas abiertas y largas distancias!
Nacho no nadó, voló bajo (35 de la general con 51'!!). Víctor y yo, un poco más modestos pero con la misma garra y las mismas ganas que el gran tiburón blanco!! Lo mejor está por llegar!

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Marnaton: breve avance informativo

Para los impacientes que quieren saber qué tal ha ido pero son demasiado perezosos para buscar en internet, aquí vienen las primeras noticias sobre la Marnaton. Según la crónica oficial, la travesía se ha realizado sobre un recorrido alternativo de 3,8 km (en lugar de los más de 6 previstos) por culpa del fuerte viento que soplaba en la Costa Brava el sábado. De todas formas, parece que haya sido un éxito. Ahora solo nos queda esperar a que nuestros compañeros Nacho (51'39''), Xavi (56'51'') y Víctor (1h 2' 8'') nos cuenten sus experiencias...

Nacho, Xavi, Víctor: ¡¡¡ENHORABUENA!!!

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Nuevo en el Blog! Inscripciones de los Masters a las competiciones

Ya sabemos que puede ser dificil inscribirse a las pruebas, o por llegar tarde o por falta de organisacion de alguna parte ;o)

Pues con Santi, hemos pensado que una base de datos, en forma de fichero Excel, podria ser una solucion(todas propuestas bienvenidas). Asi que puse un enlace a un documento disponible para todos y sencillamente actualizable por todos.

Me explico, cada uno tiene sus metas y su propio calendario anual, tanto los que hacen otras disciplinas como los puros del agua, pues en este fichero estaran todas las pruebas de Cataluña(actualizable) y solo tendremos que apuntar nuestro nombre en la casilla "masters participantes" de la prueba deseada, unos dias antes de llegar la fecha limite de las inscripciones a cada una de las pruebas, se les comunicara la lista a quien es responsable de la inscripcion, o sea Angel o el club.

Si la inscripcion se tiene que hacer personalmente, cada uno se apunta en la lista y se inscribe individualmente contactando la organisacion de la prueba. Que les parece?

El fichero esta en la columna derecha, en "calandarios" y se llama "INSCRIPCIONES MASTERS".

Os envié una invitacion para poder acceder, una vez teneis cuenta con Google podreis darle al enlace desde el blog cuantas veces querais.

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Los Masters siguen preparandose...

Aunque es verano, vacaciones y que Angel se ha ido para el otro lado del charco a su tierra natal(Panama), los Masters siguen entrenandose y preparandose para las proximas pruebas.

Celia y Cila iran a Cadiz para los Europeos (del 14 al 20/09), Xavi y otros "chiflados" iran al Cap de Creus para el Marnaton 2009 (el 5/09), Elena y demas viajaran para Torredembarra (el 30/08).

Animo Masters!!!

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Resultados y Experiencia: Travesia de Blanes por Albert

"Encara no havia enviat res sobre el passat diumenge 16 a Blanes perquè fins el dia 20 varen sortir les llistes i he fet unes mini vacances, així dons ús explico ara; Un total de 210 participants per fer un recorregut d'uns 900 metres, varem sortir tant el Joan Escobar el seu company Angel i jo mateix.

El meu temps va ser de 16,52 i classificat en el 82e. lloc, en quan al Joan fa fer un temps de 19,05

Com era d'esperar, sense trofeu ni tant sols hi havia classificacions per màsters, però el més important es no perdre la forma i d'alguna cosa ha de servir l'entrenament extra de l'Agost, va resultar ser una travessia ben tranquil·la, això que el dia no va començar massa clar però en acostant-se l'hora de la sortida va quedar perfecte bona mar aigua clara i sense cap problema d'organització.

Ens veiem aquesta setmana !"

Enhorabuena Albert!

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Experiencia: Travessia de Roses, por Elena

El passat 15 d'Agost, vaig participar a la 73 ena travessia al port de Roses, que encara que modesta(1.353mts) i no puntuant a la federació, em va fer molta il.lusió quedar la segona classificada a la meva categoria; pot ser que per a molts dels que ja porteu molt temps practicant aquest esport no tingui gaire importància aconseguir éxits amb aquests tipus de travessies, però a mi em provoca una gran satisfació i em motiva a seguir entrenant de valent doncs jo m'hi dedico des de fa pocs mesos.

Vam ser 206 participants, sortin des del segon moll fins arribar a la platja, tot i que el mar era una mica mogodet no s'em va fer pesada.

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Mas trofeos para los Masters del Medi en verano!(2)

Otra medalla para los Masters, en la Travessia de Roses Elena subio al podio, en el segundo puesto.

Los 1353 mts le sirvieron de entreno para la proxima prueba (Torredembarra).

Enhorabuena Elena! y esperamos tus fotos ;o)

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Mas trofeos para los Masters del Medi en verano!

En la Travessia d'Ampolla del 15/08/09, Marga quedo tercera de su categoria(aunque solo habia una feminina) recorriendo las 1.8 millas en 44min. (en espalda).

Enhorabuena Marga!

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"Experiencias de Sant Carles" por Marga

Experiencia Ebro...... dejemos que Guillermo hable sobre su experiencia personal con las boyas.....jejeje....yo también me comi 3 pero nadando de espalda no es lo mismo.....jejejeje

Por un lado me sorprendió participar en una competición en que no te pidan dar dinero, sufraga la organización el coste entero de las copas y demás regalos a los participantes, así como llevarnos en barca, y la asistencia marítima, y las bebidas y bocatas gratis que nos dieron al finalizar la prueba.......la verdad es que todos se llevan un premio por el simple hecho de participar y aunque la travessia en sí es larga y dura, es magnífico contar con organizaciones que realmente abrazan este deporte y a sus deportistas, los respaldan y apoyan. La organización fue magnífica y los organizadores se portaron de maravilla. De hecho para el Ebro pagamos 10€ y se equivocaron al dar premios y demoraron un monton, su organización fue desastroza....en Sant Carles fue todo lo contrario. Me ha dejado tan buen sabor de boca que... a pesar de las quemaduras de la cara yo la repetiria mil veces mas. De hecho, el simple hecho de acabarla creo que es un logro para cualquiera. Nadar en el mar no es lo mismo que en el rio. Si no tuviera que trabajar me plantearia la de Bahia Culleras en Valencia de 10km.... de verdad......sé que os parecerá que soy masoquista, pero realmente disfruto cuando algo es bueno, y Sant Carles lo es.

Ampolla también es una muy buena travessia que lógicamente repetiré, así como existen competiciones en piscina que vale la pena asistir porque la piscina es magnifica y las organizan con el corazón. La cita con Vilafranca del Penedes es indiscutible.

No voy a negar que mi visión de la natación es muy particular, el hecho en sí de competir en espalda marca una diferencia. Los que me acompañaron en la travessia de Sant Carles del Club Natación Vilanova (Santi, Pedro y Angel) no dejaron ni un momento de aplaudir mi continuo esfuerzo en espalda y es mas me han alentado a que haga los 14 KM del estrecho de Gibraltar y me convierta en la primera nadadora en nadar el estrecho de espaldas......cosa que no os negaré.....sino fuera porque es carísimo organizar y pagar el barco que te acompañe, lo haría..... puede que Meca sea mas rápido pero a ver si tiene los huevos de hacerla en espalda.........jejeje.........yo tengo claro de que puerto salgo, pero siempre tengo la duda de a cual llegaré porque nadando espalda despistarse es facil.....suerte que tengo casa en Mallorca pk un dia de estos, me veo llegando a nado a Palma........

En fin, mi experiencia en Sant Carles, aunque no ha sido solicitada, ha sido de las mas bonitas que llevo este verano, y espero que Ampolla me sorprenda una vez mas; así como espero que la calma y el sosiego del Pantà de Sau se repita una vez mas. A proposito....para los que os animeis a la Ampolla........no es facil.......es mas corta que Sant Carles pero hay mas corrientes y mayor cambio de vientos, el año pasado el oleaje fue muy fuerte. Conocí a tiarrones mas grandes y mas fuertes que yo, llegar destrozados a la orilla, hubo gente que se preocupó por mi porque sabían que iba en espalda y ese dia en concreto la mar estuvo muy movida. Yo llegué muy mareada, pero no hay nada que un poco de azucar no me cure (es que soy diabetica....jejeje). Guerra avisada no mata soldado. A mi me encanta nadar y cuanto mas fiero esta el mar, mas me gusta competir; a mi me gustó Ampolla por lo dificil que fue, no porque eran 3.5km. Y espero este 15 Agosto haga mucha pero mucha mala mar. Cuanto mayor es el riesgo, mayor es mi satisfacción como nadadora de poder completar la prueba con éxito. Vereis tal y como yo lo veo......no se trata de ganar o perder, de llegar primero o llegar ultimo, de bajar o no bajar tiempos, de conocer el camino o no, o de ir solo o acompañado, para mi lo maravilloso de las travessias es que son como la vida misma. Nunca salen igual 2 veces, no puedes dar por sentado que conoces el camino porque las circunstancias cambian contínuamente, cuanto mas duro es el camino, mas fuerte te haces, y el objetivo no es ganar sino acabar (o sea competir).

Para mi, ahora es cuando empieza mi temporada.....quien mas se apunta? No me digais que solo Eduardo y yo somos los masocas de este equipo??? Seguro que en el fondo de vuestro corazon hay unos cuantos masoquistas timidos ansiosos por acudir a Ampolla 2009. Si es así....... contad con que yo estaré allí....jejeje

Besitos
Marga

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Entrenadores y filosofía

Alberto Castagnetti es el comisario técnico de la selección italiana de natación y el entrenador, entre otros, de Federica Pellegrini, oro y récord del mundo en los 200 y 400 crol en los últimos mundiales de Roma. En una entrevista a un periódico italiano, hoy ha declarado:

«Exijo que el atleta confíe ciegamente en mi. Para pensar en lo que se está haciendo y juzgarlo se malgastan energías. Eso lo hago yo. Puede haber intercambios de opiniones, pero a cada uno su tarea.»

Ahora mi pregunta es: «Ángel, ¿erais compañeros en la escuela de coach?» ;-)

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http://www.mediterrani1931.com/

Hola tod@s,

Solo unas palabras para desearles unas felices vacaciones, esperando verles proximamente en le C.E. Mediterrani o en las aguas de Cataluña.

Fins aviat!

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Fotos: Nacho en Madrid 2009

Copyright, no puedo colgar las fotos pero esta una aqui(la n°400) de antes de la salida de los 50m libres.

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Entrenos que dan sus frutos

Otro ejemplo de las mejoras que logran los Masters del Medi, cada dia al entreno y gracias a Angel, Albert, que hoy a mejorado de mas de 7 minutos su marca del año pasado en la Travesia de Sitges con un tiempo de 48.31. Eso es un 13%.

Enhorabuena Albert!

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Mas trofeos para los Masters del Medi!

En la XXXI Travesia al Port dels Alfacs en Sant Carles de la Rapita, Marga quedo segunda de su categoria y fue premiada por ser la veterana de femininos en este recorrido de 4 millas.

Enhorabuena Marga!

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Video Travesia de les Illes Medes

Aqui tienen el video colgado en la web del CN Estartit, organizador de la travesia(fijense en la nadadora del bañador azul ;o)

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Nacho en el Campeonato de España "Open" de verano, Madrid 2009

Nuestro compañero Nacho esta este fin de semana en Madrid para participar al Campeonato de España "Open" de verano.

Ya a competido en los 800m libres y quedo clasificado sexto con un tiempo de 10:58.40, en los 200m libres quedo sexto tamién con 2:22.99, en los 100m libres quedo once en 1:04.61 y termino el fin de semana con los 50m libres en posicion trece con un tiempo de 28:98.

Enhorabuena Nacho!

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Jordi, ¿verdad que te parece una p...da?

Se ha acabado la era de los súper-bañadores: la FINA ha decidido que se volverá a nadar con el clásico bañador de tejido a partir del 1 de enero 2010. Además, el bañador no podrá cubrir ni las piernas por debajo de la rodilla, ni el torso por encima del ombligo (para los hombres), ni cuello y brazos (para las mujeres). Así que, querido Jordi S. (luciendo su speedo en la foto), tendrás que guardar tu magnifico bañador en lo más fondo de tus cajones ;-)

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¡¡¡El rey ha caído!!!

¡¡¡El dominio absoluto de las piscinas se ha acabado!!!

¿De quién hablamos? Pues, de Michael Phelps, por supuesto. El 8 veces medalla de oro en las últimas olimpiadas no ha podido hoy confirmarse campeón del mundo en su especialidad, los 200 libres. El alemán Paul Biedermann se ha llevado de un sol golpe título y record del mundo, nadando en 1:42,00 (el record anterior era, justamente, de Phelps que en Pekín hizo 1:42,96). Y lo mismo hizo antes de ayer con los 400 libres, bajando de una centésima el tiempo de Ian Thorpe del 2002 (3:40,07 contra 3:40,08).

Ahora todos se preguntan cuánta ventaja Biedermann haya sacado de su super-bañador. Nosotros, pero, somos cabrones y queremos remarcar que Phelps no ha ni podido bajar su proprio tiempo (hoy ha hecho plata con "solo" 1:43,22): ¿habrá sido culpa del tortícolis?

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Mundial de ROMA 2009

Ya empezaron las competiciones relacionadas con los Masters en los campeonatos del Mundo que alberga Roma este año.

Pueden ver los resultados importantes en "Roma 2009" de la columna de la derecha.

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Comparemos

Hola tod@s,
Ahora podemos comparar nuestros resultados con los del campeonato de España 2009 en "Resultados".

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Los Masters se preparan para las islas Medas y el Ebro

La gran mayoria de los Masters participara en una de las 2 travesias mas importantes del verano, es decir "la bajada del Ebro" y "Illes Medes/L'Estartit".

Hasta algunos haran ambas!!!

ya estan casi todos inscritos y siguen entrenando fuerte para estar listos el dia D..

A ver que premios traen esta vez!

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Inscripcion Travesias

A partir de la semana que viene se podra inscribirse a la Bajada del Ebro, se puede hacer una hora antes en Xerta o bien por el club.

Para la travesia de las isles Medes, hay que inscribirse por cuenta propia en www.cnestartit.es

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entrenos d e hoy

3x600 { 300 NADO EN LAS 3 SERIES + 300 NADO +300 pies+300 BRAZOS
3X500 { 300 ritmo c) 4.45 +200 a 28 ppm
300 ritmo c) 4.45 +200 A 26 ppm
300 ritmo c) 4.45 +200 a 24 ppm
400 suave

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Nuevas fotos disponibles

Hola tod@s,

Ya estan las fotos de la Travesia de Vilanova 2009:

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Medallas

Aqui Nacho posa con 2, perdon..., sus 3 medallas(viva Photoshop!) en los Campeonatos de Cataluña 2009

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Fotos : LES MEDES-MONTGRÍ

Aqui algunas fotos del tramo de agua del triatlon trail de LES MEDES-MONTGRÍ, en la que Nacho complió los 1.720 mts entre las islas Medes a la Gran PLaya de Estartit en 25.14:

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Nuevo! Hay una nueva sala en el foro de los masters del medi

Esta nueva sala habla de las nuevas tecnologias y principalmente de los trajes de poliuretano usados hoy por muchos nadadores del mundo.

Alguien quiere empezar a opinar?

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Los Masters se plantean ir a los europeos de Cadiz

A alguien le gustaría ir a Cádiz este mes de Septiembre?

La tabla de minimas esta en "RESULTADOS"

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Resultados: El Nadador Completo swl CNB

Nacho 50mts:

Mariposa:37.63

Espalda:37.55
Braza:39.41
Crol:27.88 (mejorando su tiempo del Open sabadell de 27.92 seg)

Santi Jara 50 mts:

Mariposa: 29:50

Espaloda: 34:40
Braza: 35:10
Libre: 28:28

Felipe 25 mts:

Mariposa: 14:74
Espalda: 17:92
Braza: 17:70
Libre: 13:32

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Video: Natación técnicas + vueltas (swimming tecniques + turns)

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Calendario Travesias: XXXV TRAVESSIA NEDANT PLATJA VILANOVA I LA GELTRÚ

Ya ha salido el calendario de travesías y la primera puntuable es:

Travessia: XXXV TRAVESSIA NEDANT PLATJA VILANOVA I LA GELTRÚ Data: 28 de Juny de 2009

A celebrar a: PLATJA DE RIBES ROGES - PLATJA DE SANT GERVASI Participació: Oberta

Lloc: Mar

Localitat: VILANOVA I LA GELTRÚ - (BCN) Categories: Totes Premis: Si Lliurament: 13:30 hores

Distàncies: 400 / 1000 / 2000 metres Horaris: 09:30 / 10:00 / 10:45 hores

Límit Inscripcions: 26 de Juny 20:00 hores

Sortides: - 400 m. * PLATJA DE SANT GERVASI - PLATJA SANT GERVASI (MENORS)

Altres Dades:Lloc Lliurada Premis-Guingueta -"EL ZERO"

- 1000 m. * PUNT SOCORS PLATJA DE RIBES ROGES - PLATJA SANT GERVASI (INFANTILS I JUNIORS)

- 2000 m. * PUNTA PARC RIBES ROGES (PLATJA RIBES ROGES) - PLATJA SANT GERVASI (ABSOLUTS I MÀSTERS) - "TRAVESSIA GENERAL"

Puntuable Circuït Català Travessies: Si Sistema Cronometratge: Xip Electrònic

Altres Dades: www.clubnataciovilanova.com
Telèfon/s: 616.05.49.80 Fax: 93.815.86.25 e-mail: cnvilanova@hotmail.com Organitza: CLUB NATACIÓ VILANOVA

Quien se apunta?????

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Nuevo!

Ahora, también los macrociclos estan disponibles en la columna derecha, en "entrenos".

Y primeros videos de tecnica colgados en el foro!

Vamos! A comentar y participar!!!

;o)

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Nuestro sitio de entrenamiento en aguas abiertas

Aqui es donde empezamos a entrenar en aguas abiertas:

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