Entreno 11/04

ENTRENAMIENTO DE ESTILOS

1x400 crol 20 - 24 puls
ENTRENAMIENTO DE ESTILOS
1X400 CROL 20-24 PULS
1x200 crol 25 puls
2x50 crol 26 puls

SERIES DE TÉCNICA CON ALETAS
10X50 /10"
1-EJERCICIO LADO DEBIL DE LA BRAZADA.
1-REMADA
1X100 SUAVE

SERIE PRINCIPAL
REPETIR 3 VECES
1X50 CROL SUAVE
1X100 ESTILOS
1X50 CROL SUAVE
1X100 ESTILOS
1X50 CROL SUAVE
1X100 ESTILOS

1X600 PALAS